★★★★★
"כאן יופיע טקסט ההמלצה. מומלץ שני עד חמישה משפטים על החוויה בסדנה והשינוי שהיא יצרה."
שם הממליץ/ה
תפקיד, מקום עבודה
בבניה: יעלה בקרוב..
COMING SOON..
לאהוב להיות זה לא להירגע, אלא להתעורר, להתחייב ולממש את הטבע האמיתי שלנו.
איזון תודעתי
הזמנה לאהוב להיות
נאמנות למציאות. לא אמונה. לא עוד אימון.
המדע של הגוף הראשון מיושם בארגון
אפס מיסטיקה, 100% התנסות.
אל תאמינו לאף מילה שלנו. תתנסו.
איזון תודעתי חוויה מיידית כאן ועכשיו.
המדע של הגוף הראשון מיושם בארגון
אפס מיסטיקה, 100% התנסות.
אל תאמינו לאף מילה שלנו. תתנסו.
איזון תודעתי חוויה מיידית כאן ועכשיו.
הרצאת הדגל והסדנאות החווייתיות שמעניקות למנהלים ולעובדים כלים מעשיים לשיפור ביצועים, חוסן מנטלי, חוויית החיים- בתנאי עומס ואי-ודאות ארגונית.
מותאם אישית לארגוני הייטק ותאגידים
שילוב ייחודי: מדע, עבודה פנימית, התפתחות אישית ופרקטיקה
אושר רובין
מוביל התוכניתמפתח שיטת "איזון תודעתי" מאז שנת 1998, מורה, מטפל ומנחה קבוצות מוסמך בשיטת אלבאום, אדלר, טנטרה (מארג) ופסיכודרמה (כיוונים).
טיפול פרטני, הנחיית קבוצות וליווי מאות ארגונים
115+
ארגונים וחברות
הייטק, בנקאות וביטחון
21,000+
משתתפות ומשתתפים
שעברו את החוויה במלואה
300+
הרצאות השראה
בארץ ובעולם
150+
סדנאות עומק
תרגול מעשי וכלים מידיים
להתאהב שוב ברגעים הרגילים, גם ביום שלישי בעשר בבוקר.
ההרצאה נגמרת. ה'וואו' מגיע למחרת.
"נחווה נוכחות פועמת, חיות מתפרצת וסדר פנימי משודרג. ללא פילוסופיה, ללא מיסטיקה- רק התנסות זנית ישירה שניתן ליישם בכל רגע ביומיום."
סדנה שלא נגמרת במחיאות כפיים, אלא נשתלת כ"פצצת זמן" של בהירות ואנרגיה יומיים אחרי והתפתחות אישית לטווח ארוך.
חוסן אנושי בעידן ה-AI ויצירתיות מחוץ לקופסה
"ביקשתי מצ'אט לנסח את הפסקה הזאת. הניסוח היה מושלם, ולא היה בו אף אחד."בינה מלאכותית יודעת לסכם, לנתח ולייעץ, והכל מגוף שלישי, מבחוץ. את הדבר היחיד שהיא לא תעשה לעולם אתם עושים ברגע זה: חווים נקודה, ממרחק אפס. מגוף ראשון, כשהכלים חושבים בשבילנו, קל לאבד את שריר השיפוט, ה-סרנדיפיטי, הטעם והאינטואיציה, ומגיע הפחד השקט "להיות מיותרים". איזון תודעתי מחזירה את העובדים למקור שאי אפשר להעביר לאלגוריתם: הנוכחות האהבה האכפתיה המעורבות והמרחב הער והחווה.
נסו עכשיו:
מי קורא את השורה הזאת? שום מודל שפה לא יוכל לענות על זה בשבילכם.
כשהבינה המלאכותית מבצעת משימות חישוב וניתוח, עובדים רבים חווים איום סמוי ופחד מאובדן רלוונטיות. כל עוד אנחנו מזדהים עם "הציוד" שלנו, בעיקר חשיבה לוגית, זיכרון ותחת מדידה אנחנו מדמים את עצמנו למכונות והמשחק מול המכונה נידון לכישלון.
שיטת איזון תודעתי מחברת את העובדים בחזרה למי שאנחנו, למקור החווה: "קיבולת מרחבית" ערה ופתוחה שבה כל ההתנסויות מתרחשות. במקום להיאבק בבעיות בכוח, העובדים מתנסים בטכניקת מיקרו החלטות, אופן ההתגלות של הטבע, היכולת לשהות מול אתגר מקצועי בבהירות, מתוך אכפתיות ומעורבות אך ללא לחץ של האגו, ולאפשר לפתרון מקורי ויצירתי להתגבש מעצמו. כשפועלים מתוך מרחב נקי מכל תכונה, לא צריך להתאמץ "לצאת מהקופסה" מספיק לגלות שהיא מעולם לא הייתה שם.בסיעור מוחות שנתקע, במקום ללחוץ על הפתרון, נשארתי עם הבעיה. לא ניסיתי לפתור, רק נתתי לה מקום. אחרי כמה דקות הרעיון הגיע לבד, כאילו חיכה שנזוז לו מהדרך.כשמפסיקים להיאבק בבעיה מתוך ראש לחוץ ומחזיקים אותה במרחב פתוח, הגמישות והבהירות חוזרות. צוותים מתארים פחות היצמדות לעמדות, יותר רעיונות שלא היו על השולחן, ופתרונות שפתאום נראים מובנים מאליהם.
נסו עכשיו:
הביטו בחדר סביבכם. לפי החוויה הישירה, אתם בתוך החדר, או שהחדר מופיע בתוככם?
לא דמיון מודרך: מציאות, ממרחק אפס.
המוח, הרגש והגוף הם רק הציוד שלנו
הכירו את 'בעל הבית' המרחב הנוכח שמנהל את הציוד, תמיד חכם יותר.
הלחץ שם. השקט כאן.
סוף ל"תיזוז" ולשחיקה: מנוחה ערה בתוך שגרת העבודה
"הבוקר נפתח עם 43 מיילים שלא נקראו, שתי ישיבות שהתנגשו וקבוצת ווטסאפ שלא הפסיקה לרטוט. לא סגרתי עיניים ולא יצאתי לנשום במרפסת. רק שמתי לב לרגע: כל הרעש הזה מופיע, אבל המקום שממנו הוא נחווה שקט דומם ונקי מכל הרעש. שלוש שניות, וחזרתי למייל הבא. בום.. משהו התיישר." זה מה שהעובדים שלכם יקבלו. לא עוד 20 דקות של מדיטציה שאין להן מקום בלו"ז, אלא רובד שנכנס לתוך היום: בתור לקפה, לפני שיחה קשה, בין שתי לשוניות פתוחות. השחיקה לא נעלמת בקסם. היא פשוט מפסיקה להיות כל מה שיש, מקבלת פרופורציה ומינון אמיתיים במרחב שנקי ממנה.מתיזוז לנוכחות. בואו נודה באמת: לאף עובד או מנהל אין זמן לעצור את יום העבודה, לעצום עיניים ולתרגל מדיטציה או דמיון מודרך. במקום, השיטה מוסיפה רובד פשוט, מיידי וכייפי שמשתלב בתוך תנועת היומיום. בנוסף, השיטה אינה דורשת שינוי של אורח החיים או ניתוק מהעולם. להיפך, בהתאם לעקרונות העבודה הפנימית, בית הספר של החיים הוא בית הספר הטוב ביותר. מספיקה תנועה פנימית קטנה, כדי להבחין בין הלחץ שנמצא "שם" (בעומס המיילים, בדד-ליין או בכיווץ בגוף) לבין היעדר הלחץ שנמצא "כאן" – במרכז השקט והער שחווה אותם.
כמו "בריכה צלולה" שאינה מתלכלכת מהחפצים שעוברים בה, העובדים מגלים שגם בלב סערת משימות, המקום שממנו הם חווים ופועלים נשאר דומם, נקי ובהיר.
נסו עכשיו:
בלי להפסיק לקרוא, שימו לב שהמילים האלה מופיעות במסגרת החוויה שלכם, במקום בו מהדהדת ברקע תחושת 'אני חווה את זה'. האם המקום הזה שחוק?
ההרצאה נגמרת. ה'וואו' מגיע למחרת.
"נחווה נוכחות פועמת, חיות מתפרצת וסדר פנימי משודרג. ללא פילוסופיה, ללא מיסטיקה- רק התנסות זנית ישירה שניתן ליישם בכל רגע ביומיום."
צוות ער. מחשבה גמישה. לב פתוח.
מעורבות שלא צריך לבקש
בישיבת צוות טעונה, במקום "לעמוד מול" העמית שהתווכח איתי, שמתי לב שמהחוויה שלי אין כאן 2 אינטרסים מבוצרים אחד מול השני, אלא הוא מופיע בתוך המבט שלי, ושגם אני בתוך המבט שלו. אני מרחב עבורי והוא מרחב עבורי. ונדמה שהוא הגיב לשינוי הזה והוויכוח לא נעלם, אבל הראיה התרחבה ונוצר דיון, הפסקנו להלחם.מכאן נולדת האכפתיות. היא לא מגיעה מנאום מוטיבציה אלא מהגילוי הפשוט שאנחנו "בנויים פתוח". משתתפים מספרים על הקשבה עמוקה יותר, על פחות הסתגרות מאחורי אינטרסים, ועל תחושה שהם שוב חלק ממשהו ולא רק בורג בו.
נסו עכשיו:
בשיחה הבאה, הביטו בעיניים של מי שמדבר איתכם ושימו לב: אתם מכילים אותו בשדה הראייה והשמיעה שלכם, והוא מכיל אתכם.
רוצים להביא את "איזון תודעתי" לכנס או ליום העיון הקרוב?
בניית תוכנית תוכן חווייתית מותאמת בדיוק לרוח הצוות והיעדים האסטרטגיים שלכם.
הרצאת הדגל לארגונים
המדע של הגוף הראשון: איך לחזור לאיזון תודעתי, נוכחות, לאהוב להיות בעולם מואץ
כמה פעמים ביום אנחנו באמת נמצאים במה שאנחנו עושים? בין דרישות העבודה, הרעש בראש והשאלה "מה יגידו", רבים מאיתנו לומדים לתפקד היטב ולהרגיש פחות. התשוקה מתכבה, התפקידים תופסים את מקומו של מי שאנחנו, ומשהו בחיים מתחיל להרגיש ריק.
בסדנה ההתנסותית, שנמשכת שעה וחצי, המשתתפים לא שומעים תיאוריה על תודעה. הם בודקים בעצמם, מגוף ראשון, דרך תרגילים קצרים ופשוטים: איך משתנה תחושת הלחץ כשמשנים את המקום שממנו מסתכלים, איך מחזיקים כאב או מתח "שם" ושומרים על מרחב שקט "כאן", ומה נשאר בנו נקי ובהיר גם ביום קשה. אחרי כל תרגיל יש שיתוף קצר, וכל משתתף מגבש תובנה אחת שאפשר לקחת הביתה.
התרגילים אינם דורשים ידע מוקדם או זמן תרגול נוסף, והם משתלבים ברגעי היום הרגילים: בשיחה, בפגישה, בדרך לעבודה. אפשר להרחיב את הסדנה לסדרת עומק של שלושה מפגשים: יצירת סדר פנימי בין התפקידים למהות, חיבור מחדש לחיות ולתשוקה דרך "מיקרו-החלטות" ביומיום, ויישום הנוכחות בקבלת החלטות, ביחסים ובהורות.
הרצאה פעילה/ סדנת עומק
אושר רובין- מוביל איזון תודעתי, חוקר חידת הנוכחות והמדע של הגוף הראשון
מתי בפעם האחרונה הרגשתם באמת חיים, ולא רק מתפקדים? למה בסוף יום עמוס אנחנו מותשים גם כשלא עשינו הרבה? ומה קורה לנו כשמצפים מאיתנו להיות יעילים, מדידים וצפויים, כמו הארגון שאנחנו עובדים בו?
ביותר מעשרים שנה של טיפול והנחיית קבוצות, אושר רובין פגש שוב ושוב את אותה תופעה: אנשים מקטינים את עצמם כדי לשרוד, לתפקד, ולהתמודד עם הביקורת- הקול הפנימי ששואל "מה יגידו". עם הזמן התפקידים והדימויים תופסים את מקומו של מי שאנחנו, התשוקה מתכבה, שכחנו את טבענו האמיתי, את הנוכחות שאנחנו ונעשה קשה לצקת משמעות לרגעי החיים. בתקופה שבה הבינה המלאכותית לוקחת על עצמה עוד ועוד מהעבודה ומהחשיבה, השאלה מה ייחודי לנו כבני אדם נעשית חדה עוד יותר.
שיטת "איזון תודעתי" נולדה מתוך השאלה מה אפשר לעשות עם זה בלי להוסיף עוד שכבה של תיאוריה, משמעת או הבטחות. במקום לדבר על תודעה, בודקים אותה. המשתתפים מתנסים בתרגילים קצרים, שרובם מוכרים לנו עוד מהילדות ונשכחו, ובודקים בעצמם מה נשאר קבוע בתוך כל מה שמשתנה. אין צורך ללמוד או לשנן דבר, והסמכות הבלעדית לחקירה עצמאית נשארת שלנו ללא תלות במקובל חברתית. השיטה מתווספת לחיים כרובד נוסף ואינה מחליפה אמונה או השקפה, ולכן היא מתאימה לקהלים מגוונים, דתיים וחילונים כאחד.
וולנס אמיתי הוא לא להירגע, אלא להתעורר. המטרה אינה עוד טכניקת הרגעה, אלא חיבור מחדש לחיות, לתשוקה ולאחריות האישית על הבחירות הקטנות שאנחנו עושים בכל רגע. מתוך ההתנסות מתבררת עמידה בוגרת יותר מול לחץ, פחד, כעס ומחשבות טורדניות, ולצידה יכולת להיות קרובים יותר לאנשים אחרים.
אופציה א'
סדנת מבוא התנסותית (שעה וחצי)
הרצאה פעילה ודינאמית. כל מושג מתחיל בהתנסות קצרה ולאחריה שיתוף וגיבוש תובנה. התרגולים פשוטים, ישירים וקלים ליישום במהלך שגרת העבודה והבית:
המדע של הגוף הראשון: נפרק את האשליה שאנו כלואים בתוך גוף, ונתנסה באופן ישיר בחוויית עצמנו כ"קיבולת מרחבית" פתוחה שמכילה את העולם. כשנפנים את שינוי התפיסה נזכה בהתמודדות טובה יותר עם פחדים, אובססיית גיל ופחד מזקנה (גרסקופוביה), העצמת תחושת אינטימיות, אהבה ואחדות.
מודל "הבריכה הצלולה": דרך תרגילי התנסות נערוך הכרות עם תכונות הטבע האמיתי שלנו, למשל, נחווה כיצד המהות שלנו תמיד נותרת נקייה, בהירה, ולעולם אינה "מתלכלכת" התנסות המסייעת בהתמודדות עם טראומות, כעסים ומחשבות טורדניות. עם ההפנמה נזכה בפרספקטיבה מציאותית להתמודדות טובה יותר עם קשיים, כאבים, מתחים וניהול רגשות.
קשב דו-כיווני ופיצול קשב: נלמד כלי פרקטי ופשוט להתמודדות עם קושי כאב ומתח: כיצד למקם את הלחץ והכאב "שם" (באובייקט או בשריר), תוך שמירה על המרחב השקט "כאן" (במרכז החווה).
תרגיל "נלסון מנדלה": התנסות קצרה ומשנת תפיסה המוכיחה חווייתית כיצד אנו יכולים להשתחרר מתחושת קלאוסטרופוביה, לחץ ותקיעות, על ידי שינוי המקום ממנו אנו מביטים על המציאות.
אופציה ב'
אפשרות לסדרת עומק (3 מפגשים)
מפגש 1
אנטומיה של נוכחות
יישום עקרונות המדע של הגוף הראשון לחולל סדר פנימי בין הדמויות והתפקודים לבין המהות. נחקור יחד את "תחושת הידיעה" והמקום ממנו נשקפת האמת הבסיסית כי אנחנו המקור לדברים. נציג תובנות לדרך חיים שהינה פתרון מנצח אל מול סכנות הבינה המלאכותית והמחשוב הקוונטי מחד וסכנת השתלטות הדת על חיינו מאידך.
מפגש 2
לאהוב להיות, מדיטציית אושר, עולם התחושות, תשוקה וחיות
נדגים גישות חווייתיות ל"לאהוב להיות", נצלול אל עבודת הריפוי של "טראומת אושר" שהינה מנגנון הגנה שהיה בעבר יעיל. נתרגל "קואורדינציה קיומית" המשלבת תנועה פיזית עם הזכרות בעצמיות, במטרה לפתח "עמוד שדרה פנימי" וגמישות מנטאלית- רגשית אותנטית. נלמד על "מיקרו-החלטות": כיצד בכל רגע ביומיום אנו יכולים להכריע באופן מודע אם להגיב מאוטומט סגור או מתוך פתיחות, חיות ותשוקה לאמת.
מפגש 3
דרך מעשית לאושר
התנסויות לנוכחות ערה ולגיבושה, מדיטציה מונחית להכרות עם אושר כמצב, שאר המפגש יוקדש לאינטגרציה מעשית ביומיום- כבית הספר הטוב ביותר. נלמד את "טכניקת האל-בחירה" לפתרון בעיות וקונפליקטים מתוך מנוחה ערה בנוכחות, ללא ישיבת סיעור מוחין והצבת צמתי החלטה. נראה כיצד חיבור לנוכחות משנה לחלוטין את מערכות היחסים וההורות שלנו.
הסדנה מתאימה לארגוני חינוך והשכלה, לצוותים, למנהלים ולקהל הרחב. אפשר להתאים את הדגשים למטרות המפגש.
מעוניינים בהתאמת סדנה לצוות שלכם? דברו איתנו
שותפים להצלחה
ארגונים מובילים ממליצים
החברות המובילות בישראל שבחרו להשקיע בחוסן, באנרגיה ובבריאות המנטלית של העובדים והמנהלים.
★★★★★
"כאן יופיע טקסט ההמלצה. מומלץ שני עד חמישה משפטים על החוויה בסדנה והשינוי שהיא יצרה."
שם הממליץ/ה
תפקיד, מקום עבודה
★★★★★
"כאן יופיע טקסט ההמלצה. מומלץ שני עד חמישה משפטים על החוויה בסדנה והשינוי שהיא יצרה."
שם הממליץ/ה
תפקיד, מקום עבודה
★★★★★
"כאן יופיע טקסט ההמלצה. מומלץ שני עד חמישה משפטים על החוויה בסדנה והשינוי שהיא יצרה."
שם הממליץ/ה
תפקיד, מקום עבודה
להזמנה מהירה / יצירת קשר
לאהוב להיות בלי לעצור את המרוץ ובעיניים פקוחות
לאהוב להיות בלי לעצור את המרוץ ובעיניים פקוחות
מנוחה ערה בנוכחות, ובהירות מחשבתית בלב העשייה הארגונית.
מלאו את פרטי האירוע או הפעילות המתוכננת, ונחזור אליכם תוך מספר שעות עם הצעה מותאמת אישית, סילבוס מלא ומערך תכנים לארגון.
טופס פנייה לבדיקת התאמה ותאריכים
המידע נשמר בדיסקרטיות מלאה לצורך הפקת הצעת מחיר בלבד.