איך לקחת את עצמנו פחות ברצינות?

תרגיל בשוטטות

התרגלנו שכול שעה משעות היום חייבת להיות יעילה אנחנו משווים את עצמנו למכונות ונמדדים בתפוקות כמשאבי מכונה! התנסות בשוטטות ללא מטרה- aimless wandering ותרגילים דומים יכולה לשנות את הפרדיגמה לחיים שלמים ומאושרים יותר