מחבר: admin

תרגיל ועיקרון מרכזי ועוצמתי: תרגיל חלוקת קשב מרכז הוויה from Udi Rubin תרגיל חלוקת קשב מרכז הוויה 1. ‫חלוקת‬‫תשומת‬ ‫הלב‬ 2. ‫הקשבה דו – כיוונית‬ ‫בו – זמנית‬ 3. ‫מעברים בין הקשבה פנימה והחוצה‬ 4. ‫תרגול הקשבה דו – כיוונית רמת ביניים‬ 5. ‫תרגל בזמן צפייה בטלויזיה‬ ‫הקשבה לרדיו, או גלישה.‬ 6. ‫הקשבה דו –… Continue reading חלוקת תשומת הלב

כשאני רואה שאין אני ולא כלום- זו תבונה. כשאני רואה שאני הכול- זו אהבה. חיי נעים בין שני אלה. [ניסרגדטה מהאראג' מתוך ספרו i am thatt] אור השמש לגמרי ריק ולגמרי מלא [אושר] אור השמש- יצרתי את זה לפני 6 שנים: סדנה 1: נוכחות עצמית- עירה from Udi Rubin סדנה 1: נוכחות עצמית- עירה 1.… Continue reading אור השמש

אני אוהב להקשיב לכול דת וזרם, והנה משהו לחשוב עליו: משה יורד עם לוחות הברית שאלוהים יצר: "וירא את-העגל, ומחולות; וייחר-אף משה, וישלך מידיו את-הלוחות, וישבר אותם, תחת ההר."(שמות, לב, פסוק יט) וב-כה: "וירא משה את-העם, כי פרוע הוא". ואז משה כותב במו ידיו את הלוחות דור2.0. נזכרתי בסרט קונג פו פנדה, בו המורה (מאסטר… Continue reading האמת ריקה ודינאמית

הסרטונים הבאים שופכים מעט אור על מהו אדם שלם ועל חיים הוייתיים, שהקלטתי במסגרת פרויקט הורים מתנדבים עבור ילדי כיתה ד'. אני מוצא את הנושא מתאים גם לצעירים אחרים 🙂 התנצלותי על האיכות הנמוכה

למרות שאינני מסכים בקטע של הרדיפה אחרי ה"אושר", הרגע הזה הוא הרגע הכי טוב שיש- ואין מלבדו, מגובה מחקרית:

התבוננות דו- קוטבית, ולמה שווה לאמץ אותה לחיים ואיך זה בכלל מתחבר ל-'הקשבה היא אהבה'? אז אם אחטא לאהבה ואגדיר אותה, אהבה היא מצב, בו אדם מייחל לקירבה, התמזגות עם הווית אחר (לא לגופני ואישיותי, אם אתם עוקבים כבר כתבתי בסטטוס קודם שלי, ומי שרעב לפירוט שיכתוב כאן ואנסה להבהיר). התבוננות: כשאני סקרן ומקשיב אני… Continue reading הקשבה היא אהבה

יש לי שכן לחניה, זעוף וכפוף עם וולבו ישנה. אני תמיד מתרחק מאש הזעף ומחנה כמה שיותר על- בטוח בצד. לפני שבוע צצה בחניה יונדאי משפחתית חדשה. פגשתי אותו היום והוא חייך לראשונה מזה 7 שנים להכרותנו ואפילו שאל לשלומי. פתאם הבנתי שהוא חיכה לרכב כדי להיות בן- אדם. מייד התחלתי לחפש איפה אני עושה… Continue reading שכן

מהי הווייתנו? הוויית אדם, מה מקומה בחיינו? המצב המדיטטיבי אליו נשאף הוא חיבור הווייתי אל החיים. חיבור ישיר- מהלב שאנו לסובב אותנו. כדי להשיג את האמת שלנו, נתחיל בהתבוננות ממה עשויים חיינו. העולם המוכר לנו, הוא עולם של צורות, שבו מתרחשים הדברים, מסה, מרחב והזמן הזורם תמיד קדימה. עולם בו השינוי הוא ודאי. אופס.. חסר… Continue reading מדיטציה הווייתית #1

קואן זו שאלה המוצגת בפני התלמיד כטריגר להתפתחות, לא רק שאין עליה תשובה אלא שמתן תשובה יכול להיות מטעה אפילו תהרוס את היופי שבה, את החיות והסקרנות שהיא מעלה. נזירי הזן אוצרים 1700 קואן'ים, המורה מתאים עבור הנזיר הפרח את הקואן הנכון לו בהתאם לשלב התפתחותו. בכול שבוע יכנס הנזיר להיכל המדיטציה ישב מול המורה וינסה לענות,… Continue reading קואן האווז בבקבוק