סיימנו טיפול נפשי, טיפול רגשי, שנים של עבודה על הילד.ה הפנימית, עכשיו יש לנו כלי מדויק ומאוזן, מערך רגשי שלם. עכשיו עולה השאלה מהי התכלית?

רובנו מפחדים לאפשר לאמת לגעת ולהשתנות וכתוצאה לא באמת מקשיביםנדרש אומץ רב כדי להקשיב, ברוב השיחות שאני נוכח הפחד להשתנות עומד כ-פיל שאפחד לא מדבר

היי חברים הכי כייף כשמכיריםמוזמנים לכתוב כמה מילים על עצמכם

האיכות הקואורדינטיבית, השילוב התפקודי בין גוף רגש וחשיבה, היא גורם מכריע בקביעת איכות חיינו ועד כמה נהיה ערים ונוכחים במצבי תפקוד, מתח ולחץ

חיבור המרחב והחווה בהתנסות חווייתית קרובה לאפקט שיש לזכירה עצמית עליועשויה להביא להארה חווייתית מיידית#תרגיל_בהתעוררות

אנחנו נוהגים להתוות כמעט כל דבר שקורה בחיינו לרע או טוב. אני מזמין אותנו להעלות כל דבר שנראה במבט ראשון רע, אולי אי אפשר לדמיין

הדברים הפשוטים הם הכי משמעותיים, אנחנו באמת כנים רק אם קיימת בצד השני הקשבה אמיתית, מישהו שאנחנו מכירים, ונותנים בו אמון שיקבל את האמת שלנו.

תרגיל בשוטטות התרגלנו שכול שעה משעות היום חייבת להיות יעילה אנחנו משווים את עצמנו למכונות ונמדדים בתפוקות כמשאבי מכונה! התנסות בשוטטות ללא מטרה- aimless wandering

החומר ממנו עשוי היקום, מהיכן נולד הרגע הזה? הצטרפו אלי ל-2 התנסויות *היפופוטם גומי* ו *נביעת הקול* ספרו איך ההתנסויות עבורכם?

תרגול מדיטציה בעיניים פקוחות, מדיטציה שמשתלבת בחיים, נתנסה ב-3 תרגילים קצרים שמוכיחים חווייתית שאנחנו המקור לחיים, לעולם החיצוני, אנחנו מחוברים לדברים, ולא התוצאה שלהם.

בואו נדבר אהבה, על הבילבול באהבה שמתחילה בהתאהבות.

שאלה- מה משותף לכול הדברים כולם? טוב- חוצמה חוק השינוי המתמיד..
מה עוד משותף לכול הדברים?
מה משותף תחושתית לכול ההתנסויות?
האם תרצו לבדוק את זה איתי ביחד?

ההתנסות הבאה מובילה לראייה מיידית של טבענו האמיתי האלוהי
ההבנה שמעולם לא היה ביננו מרחק
המחיצות נופלות- מעולם לא היו קיימות, ואנחנו בנויים לאהבה

השמיים הם בעצם חשיכה, עלטה אמיתית
ואם רק נסכים להניח בצד את הדעות הקדומות
נגלה כי האיכויות של החשיכה
מהדהדות על הטורבינות של עצמנו האמיתי.

מדיטציה מעשית יצאה ובדקה.. האם נוכל לשדרג את איכות חיינו באמצעות שינוי הרגלים והפעם.. בשירותים.

התרגיל הבא נקרא לאהוב להיות בגוף וזוהי מטרתו
בקבוצה זה חלק מנושא רחב ועמוק יותר => לאהוב להיות
זוהי סגולה נהדרת שעשויה לקדם אושר פנימי אמיתי

ככשאנחנו מי שאנחנו באמת, אנחנו שמים את עצמנו במרכז הכאב והמתח, האתגר שלפנינו הופך מנוהל, ויותר מכך, עטוף באיכויות שהננו. כשאנחנו ערים, כאב עשוי להעמיק,

לחיות את הרגע במלואו, חיבור חווייתי של הפנימיות עם החיים הצטרפו אלי להתנסות שעשויה להביא להארה חווייתית מיידית.

משחק ותרגול עם מראה וחלל בצורת ראש מתוך סדנה מוכיח מיידית כי אנו הרבה יותר ממה שהורגלנו לחשוב.

הורגלנו לחשוב שהמפגש ביננו הוא מפגש ב- 4 עיניים, הורגלנו לראות את עצמנו מבחוץ, כי כך אנחנו לכאורה מתחשבים בזולת. אם נמצא את האומץ להביט

התרגיל מזמין אותנו לראות במקום להאמין, לחוות בלי להתפלסף, להבין שהעולם עצמו הוא האמת, וכדי להכיר במי שאנחנו באמת אין צורך בסמלים

החידה *מה- אני*היא תחלס עוצמתית יותר מ- *מי- אני* ומעבירה את המיקוד מחיפוש אחרי ישות עלומהלבדיקת איכויות הלבאליהן אנחנו יכולים להתחברלמשל:קיבולת מרחבית מכילה, אהבהבהירות וניקיון,

המרחביות היא אחת מאיכויות הלב, ומובילה לפתיחות, לחמימות, להכלה ומכאן שאנחנו בנויים לאהבה.

על ההבדל בין התבוננות לבין תשומת לב. על ההבדל בין להיות מודע ל.. לבין ההבדל להיות.. וזהו, ערות. אולי גם בין מודעות עצמית ללהיות בבית.

התאמנו אתמול ריצת אימון ראשונה של קבוצת "ריצה תודעתית" קבוצה להתפתחות אישית בשילוב ריצה.זה היה מעיין פיילוט מרגש, שילבנו בו בדיקה מהי הדרך הנכונה לשלב